среда, 4 декабря 2013 г.

Вегетарианская шаурма


Кто сказал, что фаст-фуд должен быть обязательно вредным? Товарищи! Мы должны отстоять наше право на быструю пищу! Полезный фаст-фуд в массы! Это еда настоящего трудового пролетариата!

Быстро! Ловко! Вкусно! 

Для приготовления нам понадобиться не так много продуктов – лаваш (углеводы!), салатик из огурцов и помидоров (витамины!), соевая спаржа (белок!), сыр (белок!) и немного растительного масла (жиры!) для обжарки.

В итоге, мы попробуем приготовить шаурму, гораздо более вкусную, чем в ларьке на рынке и гораздо, гораздо более полезную.


Ингредиенты:

1 упаковка лаваша (два или три штуки)
1 большой помидор
1 большой огурец
200 гр. соевой спаржи
150 гр. сыра
40 мл. растительного масла
1 ч.л. семян горчицы черной
1/2 ч.л. асафетиды
1/2 ч.л. соли

Инструкции:

Предварительно замоченную соевую спаржу обжариваем на масле со специями и солью.

Нарезаем салатик из огурца и помидора.

Разрезаем лаваш, каждый лист на две или три половинки (да, три половинки).

Используем инструкции на видео для заворачивания.

Отправляем готовую шаурму на гриль или сковородку на полминуты.



Приятного аппетита!



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Комментариев нет:

Отправить комментарий