1467-02-fruits-for-health

КОГДА ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ?

Если вы будете употреблять фрукты правильно, то откроете секрет красоты, долголетия и здоровья, а также несравненный источник жизненной энергии и бодрости. Для этого в первую очередь необходимо знать о том, что не следует кушать фрукты в конце приема пищи!

Фрукты следует употреблять на голодный желудок или за полчаса до основных блюд. Только такой метод помогает выводить токсины из организма, дает ему силу и энергию, помогает снизить избыточный вес.
Наверняка вы слышали, как некоторые люди жалуются: «Даже когда я просто съем арбуз, у меня отрыжка. Когда съем банан, хочется сходить в туалет» – и т.д. Этого не будет происходить, если употреблять фрукты на голодный желудок.
Так как процесс переваривания фруктов в организме протекает непосредственно в кишечнике (а не в желудке, как это происходит с более грубой и тяжелой пищей), то съеденные после основных блюд, задерживаясь в желудочном соке, они начинают бродить. От этого вся масса пищи, проходя через кишечник, начинает портиться и гнить, вызывая образование токсинов, и как следствие – изжогу и вздутие живота

Фрукты или сок?


Если вы любите фруктовый сок, старайтесь пить только свежевыжатый, а не разведенный концентрированный сок из тетрапакетов. При возможности не ешьте фрукты, прошедшие термическую обработку, ведь в них почти не остается питательных веществ. Вы получаете только вкус. Даже кратковременная стерилизация или кипячение разрушают существенную часть витаминов в плодах.
Следует также знать, что съесть весь фрукт полезней, чем выдавить из него сок. Но если уж вы хотите выпить сок, набирайте полный рот и пейте медленно, чтобы он успел смешаться со слюной, прежде чем вы его глотнете.

ФРУКТОВАЯ ДИЕТА

Трехдневная диета на фруктах позволит значительно очистить организм от токсинов и шлаков. Ешьте фрукты и пейте свежие фруктовые соки на протяжении трех дней, и вы будете поражены результатом – все знакомые и друзья скажут вам, что вы просто сияете!

Пить или не пить – вот в чем вопрос!


Употребление холодной воды или сока после еды может привести к раковым заболеваниям. Поэтому, если вы любите пить холодную воду после еды, знайте, что из-за попадания в пищеварительный тракт холодной жидкости вся маслянистая пища, которую вы съели, быстро затвердевает, что значительно замедляет пищеварение.
Соприкасаясь с кислотой желудочного сока, эта загустевшая масса быстро распадется и, попадая в кишечник быстрее, чем твердая пища, забивает его. Вскоре она превращается в сложнорастворимые жиры, оседает на стенках кишечника, что может привести к образованию раковых клеток. Поэтому лучше всего после еды выпить немного горячего напитка или теплой воды.